اليكي 7 اشياء لتحسين جمال وجهك

اشياء بسيطة تحسن جمال الوجه

نضارة الوجه

من منا لا يعاني من ندوب واتار تخدش جمال الوجه ونضارته.اليك سيدتي تقنيات بسيطة تحسن من جمال وجهك و بهاءه.

1_ البطاطس

كثيرون منا يعانون من الشوائب الجلدية كحب الشباب وغيره من وقت لاخر, وكثيرا ما تترك علامات حمراء على الجلد بعد فترة طويلة من الخدش.

للمساعدة فى ا لتخفيف من العلامات الحمراء والشلوخ حاولي معالجة بشرتك ابعصير البطاطس.قد يبدو غريبا, لكن البطاطس تحتوى على انزيمات التى يمكن ان تساعد على جماية ا لجل وتقويتهوتقليل ندباته. للقيام بدلك ما عليك سوى قطع قطعة بطاطس الى نصفين وتمريرها بشكل داءري على وجهك واستمري في دلك لبضع دقاءق حتى تغطي كامل الوجه ودعي جلدك يمتص عصير البطاطس تم اشطفيه بعد دلك بالماء.

2 _بيكاربونات الصودا

خلط بيكاربونات الصودا بالماء واستعمالهاكعجينة او ماسك على الوجه يساعد في اعطاء رونق للوجه وازال اتر التعب على الجلد.كما يخفف من اتار الشمس ويخفف سمرتها.

3_تبييض اسنانك مع الخضروات الموسمية

اذا كنتي تتوقين الى ابتسامة مشرقة واسنان اكثر بياضا, واسنان خالية من البقع قمي بحفظ بعض الفواكه في تلاجتك وتناوليها بين فينة واخرى.ا ن تناول الوجبات الموسمية من لفواكه والخضروات مثل التفاح, الكرفس, الجزر يمكن ان يساعد على تقليل البقع في الاسنان.ان هذه الاطعمة والطرائد abrasiveness يساعد فى اعطاء اسنانك بعد اي وجبة نظافة اد تقوم بازالة البقع و البكتيريا ورفع اسنانك, بالاضافة الى توفير بيئة صحية وسليمة ومغذية ا تناءوجبتك.

4_الكيوي

الكيوي غني جدا بفيتامين c اكتر من البرتقال نفسه فكل 100غرام من الكيوي تحتوي على 98ميليغرام من فيتامين س في حين ان الكمية داتها من البرتقال لا تحتوي الا على 54 ملغرام منه. فيتامين س المعروف ايضا بحمض الاسكوربيك يعطي مضهرا شبابيا للجلد لا ترددي في استعماله كماسك للاعتناء بالوجه.

5_ . التفاح

التفاح هو أغنى مصدر لحمض الماليك. هذا النوع من أحماض الفواكه معروف أيضًا في عالم الصحة بحمض ألفا هيدروكسيل. حمض الماليك هو ألطف من الأحماض الأخرى المستخدمة في علاجات التجميل ، مثل حمض الجليكوليك وحامض الساليسيليك. حمض الماليك يجعل الجلد أكثر صحة وأكثر حزما وشبابا من خلال تجديد خلايا الجلد دون الإضرار بطبقة الجلد.

إذا لم يكن ذلك كافياً لإقناعك بأن تفاحة في اليوم تؤدي إلى توهج البشرة من الداخل ، فكر في محتوى الألياف العالي في التفاح. تساعد الألياف على تنظيف القولون وتشجع حركات الأمعاء المنتظمة ، وبالتالي تعزز البشرة الخالية من البثور.

6_ الافوكادو

الأفوكادو هي فاكهة ذات قيمة غذائية عالية ، ومتفوقة في عالم الصحة كأطعمة فائقة وغالباً ما تستخدم لصنع المايونيز النباتي. ليس فقط أنها طعم رائع ، ولكنها توفر أيضًا فوائد مذهلة للبشرة عند استهلاكها ، وكذلك عند تطبيقها موضعياً.

الأفوكادو يحتوي على البيوتين ، المعروف أيضا باسم فيتامين B7. Biotin يعزز تجديد الخلايا والنمو ، مما يؤدي إلى نمو الشعر والأظافر بشكل أسرع. يحتوي الأفوكادو أيضا على فيتامين E ، والمعروف باسم "حامي الجلد". الأحماض الدهنية في هذه الفاكهة الدهنية تساعد على تزويد البشرة بالتشحيمات الأساسية ، التي تعزز البشرة الشبابية المتوهجة.

7_الموز

يحتوي الموز على مستويات عالية من البوتاسيوم ، مما يساعد على ترطيب البشرة وترطيبها ، مما يجعلها تبدو أكثر اكتمالاً وأكثر مرونة ونضارة. أنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المغذية للبشرة مثل فيتامين أ ، ب ، وإيه.

تعمل المغذيات في الموز على الحفاظ على مرونة البشرة ، وترطيبها ، ومنع الشيخوخة المبكرة والتجاعيد ، وتنعيمها وتجديد شبابها ، وتلاشي البقع الداكنة والعيوب.